Servicios
Ejercicio y rehabilitación
Ejercicios guiados con bandas elásticas, pelotas y pesas livianas, y una rutina corta para hacer en casa. Es para adultos que quieren aprender ejercicios para hacer a su propio ritmo.
La doctora o el doctor le muestra cada ejercicio, mira cómo lo hace y lo cambia si algo no le resulta cómodo.
Qué esperar
Qué incluye una visita
Ejercicios en la sala de la clínica, con la doctora o el doctor a su lado, y una rutina por escrito para la casa.
Cada ejercicio se explica y se demuestra
La rutina de casa es corta
Usted dice cuándo es suficiente
Cuánto dura y cada cuánto
Una visita dura lo que necesiten el examen y la atención. La doctora o el doctor propone un plan después del examen y lo ajusta con usted. No prometemos un número de visitas.
Lo que no prometemos
No prometemos resultados, y los resultados varían. No decimos que los ejercicios traten ninguna enfermedad.
Riesgos
Los ejercicios pueden dejar cansancio o molestias en los músculos. Si algo le duele, dígalo y lo cambiamos o paramos.
Con su seguro, si aplica, o por su cuenta. En ambos casos le damos un recibo detallado y, si usted no usa seguro, un estimado por escrito antes de empezar.
Preguntas sobre esta atención
¿Necesito estar en buena condición física?
No. Los ejercicios se adaptan a lo que usted puede hacer hoy, y se cambian cuando usted lo pida.
¿Tengo que hacer ejercicios en casa?
Le damos una rutina corta por escrito para quien quiera hacerla. Usted decide si la hace.
¿Cuánto dura una sesión?
Depende de lo que usted necesite ese día. Al hacer su cita le decimos cuánto tiempo calculamos.
Cuando usted decida, venga a conocernos
- Un dolor de cabeza o de cuello fuerte y repentino, mareo, dificultad para hablar o para ver, debilidad o entumecimiento nuevos, entumecimiento en la ingle o en la zona de silla de montar (entre las piernas y los glúteos), o un problema nuevo con la vejiga o el intestino requieren atención de emergencia de inmediato. Llame al 911 o vaya a una sala de emergencias.